Måndag 18 Maj Bröst Biceps
Bänkpress
95×12
95×10
95×8
90×10
Inc Bänk
70×8
70×8
70×8
Inc Smithbänk
70×12
70×12
Ligg. hantelflyes
21×10
21×10
Skivstångscurl
55×12
55×10
55×10
Ligg. enarms kabelcurl i ö. trissa
30×10
30×10
Bamsecurl
25xen massa mycket
Kommentar
Jag är väldigt nöjd med passet. Hade ett mycket bra tempo och kunde pressa mig en hel del. Jag va som ett litet monster när jag reppade, haha. Mest nöjd är jag över bänkpressarna där jag kände mig VÄLDIGT explosiv och stången bokstavligen flög upp. På sista set på 95kg så blev det mongo, jag kom snett många ggr och slog i ställningen så det blev en kassa 8a där just därför! I biceps sen så va det inga problem. Jag gjorde det jag skulle och inte så mkt mer än så men fick ett bra tryck och är nöjd med vikterna.
Arkiverad under: Träningspass | Taggad: biceps, bröst, måndag, Träning
