Idag är det äntligen fredag men inte så äntligen att man är ledig imorrn men iaf äntligen att det.. Äsch, finns inget äntligen, haha. Jag har iaf ÄNTLIGEN fått hem min nya dammsugare och digitalkamera. Jag provade dammsugarn lite efter att jag varit hos mor och ätit tacos tillsammans med min morbror efter träning. Jag [...]
Arkiverad under: Allmänt | Taggad: dammsugare, digitalkamera, miele, Sanna, taco | Lämna en kommentar »
Fredag 15 Maj Axlar Biceps
Sitt. maskinpress m. ledarmar
45×10
45×8
47.5×6
Sitt. smithpressar bakom huvet *
60×10
60×10
60×10
Stå. frontlyft m. frivikt *
10×12
10×12
10×10
Sitt. hantelpress **
26.5×8
26.5×8
26.5×8
Stå. raka sidolyft m. hantel **
8×10
8×10
8×10
Och sen lite biceps på det!
*, ** = Supersets
Kommentar
Är nöjd med passet faktiskt. Hade mycket bra driv och kunde pressa mig lite mer än vanligt. Hela veckan har varit rätt bra faktiskt måste [...]
Arkiverad under: Träningspass | Taggad: axlar, biceps, crack, Träning | Lämna en kommentar »
